Die richtige Technik kennenlernen und anwenden

Nach einem erfolgreichen Kurs im Frühling 2024, starten wir im September die nächste Auflage des Selbstverteidigungskurses. An 6 Terminen, aufgeteilt in vier Kurse für nur Frauen oder gemischt, erfahren Sie Wissenswertes für mehr Präsenz und zielgerichtete Aufmerksamkeit im privaten und beruflichen Alltag. Es wird Ihnen der richtige und angemessene Einsatz von Selbstverteidigungstechniken und richtiges Verhalten zur Deeskalation von Konflikten gezeigt und dadurch mehr Selbstbewusstsein und selbstsicheres Auftreten vermittelt.

Inhalte in Theorie und Praxis (Auszug)

  • Deeskalationstechniken
  • Abwehrtechniken
  • Selbstverteidigung mit Mitteln aus dem täglichen Gebrauch
  • Verhaltensregeln in Stresssituationen

TERMINE mit 6 Einheiten 
Wir bieten vier Kurse für Frauen oder gemischt (Mindestalter 15 Jahre)

Kurs 1 (nur für Frauen) ab 16.9.2024: jeweils montags und mittwochs, 16:30 bis 18:00 Uhr
Termine im Detail: 16.9., 18.9. 23.9., 25.9., 30.9., 2.10.2024
Kurs 2 (gemischt) ab 16.9.2024: jeweils montags und mittwochs, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termine im Detail: 16.9., 18.9. 23.9., 25.9., 30.9., 2.10.2024
Kurs 3 (gemischt) ab 17.9.2024: jeweils dienstags und donnerstags, 16:30 bis 18:00 Uhr
Termine im Detail: 17.9., 19.9., 24.9., 26.9., 1.10., 3.10.2024
Kurs 4 (gemischt) ab 17.9.2024: jeweils dienstags und donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr
Termine im Detail: 17.9., 19.9., 24.9., 26.9., 1.10., 3.10.2024

Treffpunkt: KSV-Platz / Rezeption

KLEIDUNG
Bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe eignet sich sehr gut für diesen Kurs.

Umkleidekabinen mit absperrbaren Kästchen und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

KURSBEITRAG pro Person
€ 75,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion HG1)
€ 150,– für Nicht-Mitglieder

Bezahlung: Die Kursbestätigung erfolgt nach Einlangen der Anmeldungen und Sie erhalten von uns ein Mail mit den Zahlungsmodalitäten. Sollte kein freier Kursplatz mehr vorhanden sein, halten wir Sie gerne in Evidenz für etwaige Folgekurse.

ANMELDUNG bis spätestens 9.9.2024
per E-Mail an aktion@hg1.wien.gv.at

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.