Gemeinsam in Bewegung und aktiv bleiben!
Wir laufen gemeinsam – und zwar richtig! Nur die wenigsten Laufbegeisterten beherrschen die optimale Technik. Das KSV-Lauftraining ist seit mehreren Jahren ein fixer Bestandteil unseres Bewegungsangebots. Auch im Herbst ist unser Motto wieder: Rein in die Laufschuhe und raus aus dem Alltag! Hier finden Sie die Termine und alle wichtigen Infos.
Der Kurs richtet sich speziell an Läuferinnen und Läufer, die ein körpergerechtes, ökonomisches und gesundes Laufen erlernen wollen – egal, ob sie schon länger laufen oder mit diesem Kurs damit beginnen. Unser Trainer zeigt Ihnen gezielte Übungen in Theorie und Praxis, die Sie dabei unterstützen, mit der für Sie richtigen Technik und damit einfacher sowie gesünder zu laufen.
Programm:
Gezielte Lauf-, Mobilisations- sowie Koordinationsübungen, allgemeines Beweglichkeitstraining, spezielles Rumpf-und Stützkraftkonzept, Schnelligkeits- und Motoriktraining.
Laufumfang pro Termin zwischen 3-4 km.
Termine:
ab 11.9. bis 30.10.2024 jeden Mittwoch
von 17:00 bis 18:00 Uhr
Sichern Sie sich gleich einen der begehrten max. 22 Plätze.
Anmeldung bis spätestens 6.9.2024:
per E-Mail an aktion@hg1.wien.gv.at
Top-Angebot für 8 Trainingseinheiten:
€ 40,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion)
€ 100,– für Nicht-Mitglieder
Treffpunkt: KSV-Platz / Rezeption
Kleidung: bequeme Sportkleidung sowie Turn- oder Laufschuhe
Umkleidekabinen mit absperrbaren Kästchen und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Also, wir freuen uns aufs gemeinsame Laufen!
